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Fitness für Mama & Baby

 

Fitness für Mama & Baby Mini 3 - 8 Monate:

In diesem Kurs werden die typischen Problemzonen nach einer Geburt wie z. B. der Beckenboden, die Rücken- und Bauchmuskulatur und natürlich auch die Arm- und Beinmuskulatur trainiert und gestärkt.
Die Babys werden dabei voll in die Stunde integriert und liegen nicht nur daneben, wie es in anderen Kursen der Fall ist. Im Gegenteil das Baby ist ein wunderbares Trainingsgewicht, das mitwächst! Auch für die Babys gibt es, abwechselnd zu den Fitnessübungen der Mama, spielerische Übungen und Spiele, die es aktiv in seiner Entwicklung unterstützt. Das Kind ist während des Unterrichts (vorallem im Mini Kurs) nah am Körper der Mutter, sodass die Mutter-Kind-Bindung gefördert wird. Zudem kann man sich hervorragend mit anderen Muttis austauschen und neue Kontakte knüpfen!

Wir empfehlen, dass vor dem Mini Kurs der Rückbildungskurs abgeschlossen bzw. zumindest begonnen sein sollte!

Bitte zum Unterricht Sportsachen und ein Handtuch mitbringen!
Eine Sportmatte wird von uns gestellt! Getränke können bei uns gekauft werden!

Der Verzehr von mitgebrachten Speisen ist in unserem Tanzsaal nicht gestattet!
(Auch keine Kekse für die Kinder!)


mittwochs
10:00 - 11:00 Uhr
Start: 21.08.19
6 x 60 Min.
Nur mit Voranmeldung!
65,- € *
pro Baby & Mama
1


* Die Anmeldung gilt erst als verbindlich, wenn das Kurshonorar vorab
auf unser Konto überwiesen wurde:
ADTV Tanzschule Bender
IBAN:
DE94 2175 0000 0163 2988 05
BIC: NOLADE21NOS
Betreff: Mama&Baby Fitness + Name


Fitness für Mama & Baby Maxi 8 - 15 Monate:

Dieser Kurs ist sowohl als Aufbaukurs nach dem Mini Kurs, aber auch für Neueinsteiger geeignet! Die Übungen für die Mama ist nun auf das Rückbildungslevel angepasst und etwas erhöht im Vergleich zum Mini Kurs, da das Trainingsgewicht nun auch schwerer ist.
Die Babys sind nun im Krabbelalter und sind dadurch viel mobiler als im Mini Kurs.
Daher sind die Übungen und Spiele für die Kinder auf ihr Alter angepasst und sie
haben auch schon einige Freispielphasen.

Bitte zum Unterricht Sportsachen und ein Handtuch mitbringen!
Eine Sportmatte wird von uns gestellt! Getränke können bei uns gekauft werden!

Der Verzehr von mitgebrachten Speisen ist in unserem Tanzsaal nicht gestattet!
(Auch keine Kekse für die Kinder!)


freitags
10:00 - 11:00 Uhr
Start: 23.08.19
6 x 60 Min.
Nur mit Voranmeldung!
65,- € *
pro Baby & Mama
1


* Die Anmeldung gilt erst als verbindlich, wenn das Kurshonorar vorab
auf unser Konto überwiesen wurde:
ADTV Tanzschule Bender
IBAN:
DE94 2175 0000 0163 2988 05
BIC: NOLADE21NOS
Betreff: Mama&Baby Fitness + Name